Dia 20 de junho começa o inverno. Junto com esta estação vem o friozinho e a vontade de comer alimentos com alto teor calórico (carboidratos como massas, pão, bolo, torrada, arroz, etc; e também dos doces). Isto porque, nós temos o nosso tecido gorduroso que tem um importante papel de manter a temperatura do nosso corpo e este no inverno gasta muito mais energia para manter a temperatura corpórea.
Mas se o inverno nos lembra queijos variados, chocolates e muito mais e você não controlar a quantidades desses petiscos, não será esse gasto a mais do nosso corpo que conseguirá deixar a nossa balança (quanto comemos e quanto gastamos) equilibrada. Esse gasto de energia a mais é mínimo perto da quantidade de calorias que ingerimos nesses alimentos.
Devemos aproveitar que o corpo gasta mais energia no inverno para emagrecer. Vamos lá! Força de vontade e dedicação aliadas a uma alimentação adequada e a pratica de uma atividade física fará você chegar ao verão sem culpa e de bem com seu corpo.
